初回
姿勢チェック ＋ 施術 ＋ タイプ別判定
2回目
あなたの姿勢が改善可能かどうか判断します
初回 姿勢チェック ＋ 施術 ＋ タイプ別判定
2回目 あなたの姿勢が改善可能かどうか判断します
－ Risk －
猫背を放置すると起こりやすいこと
いつもの姿勢の積み重ねが、
身体のつらさにつながることがあります。
首・肩・腰がつらい
同じ部分に負担がかかり続け、 コリや重だるさを感じやすくなります。
呼吸が浅く疲れやすい
背中が丸まることで胸郭の動きが小さくなり、疲労感につ ながる場合があります。
呼吸が浅く疲れやすい
背中が丸まることで胸郭の動きが小さくなり、疲労感につ ながる場合があります。
戻しにくくなる
筋肉や関節の硬さが増し、 改善に時間がかかる傾向が あります。
－ Solution －
てとね式・猫背改善プログラム
その場で伸ばすだけじゃなく、
“続けられる姿勢”まで一緒に育てます。
－ 01 ―
その場しのぎではなく
「姿勢の設計」を変える
今の猫背は「悪いクセ」ではなく、 体がその姿勢に慣れきった設計になっている状態と考えます。
まず施術で、硬くなった関節・筋肉・神経の反応をリセットし、「まっすぐ立ちやすい体」への下地づくりを行います。
－ 02 ―
日常動作・考え方までセットで整える
（習慣化のコア）
日常動作・考え方まで
セットで整える
（習慣化のコア）
姿勢を変える主戦場は、施術ベッドの上ではなく、ふだんの「座り方・立ち方・歩き方」の中にあります。
てとねでは、施術だけでなく、 デスクワーク中の姿勢、家での過ごし方、呼吸の仕方、栄養や休み方への意識まで含めて、「続けやすい小さな習慣」に分解してお伝えします。
「がんばる人」だけが続けられる方法ではなく、ズボラでも戻りにくい仕組みづくりをゴールにしています。
－ 03 ―
卒業後も自分で維持できる
「コース設計」
最初の数回で、 姿勢がどこまで変化するか どれくらい戻りやすいか をチェックしながら、あなた専用のペースと回数を一緒に決めます。
コースの中で「エクササイズ」「セルフケア」「考え方」を段階的に渡していき、 卒業後も自分で姿勢を維持できる状態を目標にプログラムします。
－ Difference －
他の整体院との違い
その場しのぎではなく、
「保てる姿勢」を目指す点が違います。
－ Reasons －
選ばれる理由
「通いやすさ」だけでなく、
「変化に納得できること」を大切にしています。
「通いやすさ」だけでなく、
「変化に納得できること」を
大切にしています。
－ Before・After －
猫背改善の一例をご紹介します
姿勢が整うことで、
日常の姿勢に変化を感じる方もいらっしゃいます。
まずは変化の一例をご覧ください。
姿勢が整うことで日常の姿勢に変化を
感じる方もいらっしゃいます。
まずは変化の一例をご覧ください。
Before
After
Before
After
Before
After
※姿勢の変化には個人差があります。
－ Voice －
お客様のお声
“続けやすい習慣”が生んだ、実感の声をご紹介します。
“続けやすい習慣”が生んだ、
実感の声をご紹介します。
2〜3回で肩首が回しやすくなりました
私はずっと万年肩こりで、首肩が固くつらい状態でした。
肩を回そうとしても回しにくく、「動かしたいのに動かせない」感覚が地味にストレスでした。
2〜3回目くらいから肩や首が回しやすくなり、気軽に動かせるようになったのが嬉しかったです。 ストレッチを続けるうちに、体の重心が前後左右の真ん中に寄ってきた感覚もあります。
最初は「本当に変わるのかな？」と不安でしたが、意外と早く変化が出て安心しました。 身体がしなやかになったら、15年以上やっていないスキーやスノボにも挑戦できるかも…と、久しぶりにワクワクしています。
Aさん
座るのが辛くない身体に変わりました
来る前は、とにかく「座っているのが辛い」状態でした。 座るという普通のことがしんどく、長く座るのが怖いと感じていました。
「本当に変わるのかな？」と半信半疑でしたが、4〜6回目くらいから座っている時のしんどさが軽くなり、気づけば「座るのがそれほど辛くない」状態に変わっていました。
胸を張れる感覚が出てきたのも嬉しい変化です。
同じように悩んでいる人にも、ちゃんと通って必要なエクササイズを続ければ変わると思います。
Cさん
もっと見る
「人生変わるかも！？」と思えるまでになりました
仕事に長時間向き合うのがきつく、疲労が抜けにくい体になっている感覚がありました。
でも私は、1回目で効果を感じました。
体の疲れがうまく分散するような感覚があり、特に首肩まわりがスッと楽になったのが印象的でした。
仕事を1日終えても体に余力が残っているようで、「これ、地味に人生変わるかも」と思いました。
普段あまり運動していない人ほど、変化が分かりやすいと思います。
佐藤さん
2〜3回で“安心して座れる”ようになりました
腰の痛みがあり、座りっぱなしになることが不安でした。
「本当に良くなるの？」「痛いことをされたらどうしよう」と怖さもありました。
でも2〜3回目くらいから座りやすくなり、今は安心して座れるようになっています。
階段の昇り降りも前より安心してできています。
何より、自信がつきました。
同じように不安がある人に、私からは短く言います。「大丈夫です」。
ののさん
夕方になっても体が辛くない日が増えました
姿勢が気になり痛みもありましたが、自分ではどう直せばいいか分かりませんでした。
夕方になると横になりたくなる日も多く、生活の質が下がっていると感じていました。
最初は不安でしたが、4〜6回目くらいから胸が開きやすくなり、呼吸がしやすくなったのを実感しました。
夕方になっても辛くない日が増え、自信もついてきました。
迷っているなら、まずは一度受けてみてほしいです。
ポン子さん
－ Flow －
LINE相談から施術までの流れ
姿勢が整うことで、
日常の姿勢に変化を感じる方もいらっしゃいます。
まずは変化の一例をご覧ください。
姿勢が整うことで、日常の姿勢に
変化を感じる方もいらっしゃいます。
まずは変化の一例をご覧ください。
01
LINEで予約・事前相談
公式LINEからご予約。
お悩みがあれば事前にご相談いただけます。
02
初回施術・姿勢チェック
次回来院時(10日以内厳守)に、姿勢がどのくらいの期間で改善するかをお伝えします。
03
変化確認・施術プラン提案
姿勢の維持状態を確認し、あなたに合った期間・プランをご提案。
※改善が難しい場合は施術をお断りすることがあります。
04
姿勢改善プログラム開始
施術＋エクササイズ指導＋日常動作指導で「保てる姿勢」を目指します。
05
卒業・半年間フォロー
卒業後も半年間サポート。 維持やメンテナンスも可能です。
－ Price －
料金・初回のご案内
まずは初回で
「状態把握」と「改善方針」を確認しましょう。
まずは初回で
「状態把握」と「改善方針」を
確認しましょう。
※2回目で「当院の猫背改善が合うかどうか」をはっきりお伝えします。
【合う方には…】 あなたの生活に合わせた改善計画（例：週1ペースなど）を提示します。
【合わない方には…】 別の選択肢（通い方の変更・他のアプローチ）も含めて提案します。
※施術効果には個人差があります。
－ Profile －
施術者紹介
「どこに行っても変わらなかった」 そう言って来られる方の力になりたいと思っています。
「どこに行っても変わらなかった」
そう言って来られる方の
力になりたいと思っています。
はじめまして。
院長の小家 大です。
姿勢の崩れは、生活習慣や体の使い方が積み重なって起こることが多いです。
当院では施術だけでなく、日常で保てる姿勢まで一緒に整えていきます。
国家資格
・鍼灸師
・登録販売者
・保育士
得意領域
・姿勢改善
・猫背改善
・肩こり/首こり
メッセージ
無理のないペースで改善をサポートします
－ FAQ －
よくある質問
Q. どれくらいで変化を感じますか？
個人差はありますが、早い方では数回で変化を感じることがあります。
まずは、初回で状態を確認し、目安をご案内いたします。
Q. 施術は痛いですか？どんなことをしますか？
ほとんど痛みはありません。
「こんなに優しくて変わるんですか？」と言われることも多いです。
まず全身の可動域を整え、 その後、必要なエクササイズを組み合わせて、 固まっている関節や筋肉を動きやすくしていきます。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
お着替えをご用意しておりますので、普段着でお越しいただいて大丈夫です。
姿勢の変化を確認するため、毎回同じ服装だと比較しやすくなります。
なお、お体のラインがまったく分からない厚手の衣類などは避けていただけると助かります。
Q. 姿勢が悪いとどんな問題がありますか？
姿勢の崩れは見た目の印象だけでなく、 筋肉や関節に余計な負担をかけ、慢性的な痛みや不調につながることがあります。
当院では、筋肉の緊張を整え、体のバランスを改善することで、 不調が出にくい状態づくりを目指します。
Q. 今、痛みがあるのですが姿勢改善はできますか？
強い痛みがある場合は、まず痛みを整えることを優先します。
そのうえで、姿勢改善が適切かどうかを判断いたします。 まずは初回カウンセリングでご相談ください。
Q. 施術時間はどのくらいですか？
初回：問診・検査・施術で約50分
2回目：カウンセリング＋施術で約50分
3回目以降：60分以内
Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか？
姿勢の状態や生活習慣によって最適な頻度は異なります。
初回施術後、2回目来院時の変化を確認したうえで、 無理のない通院ペースをご提案いたします。
Q. 予約は必要ですか？
当院は予約優先制です。 姿勢改善コース以外にも多くの患者さまが通われているため、 ご希望のお日にちがお取りできない場合がございます。
可能な範囲で、なるべく先までのご予約をおすすめしております。
Q. 妊娠中でも受けられますか？
姿勢改善コースはお受けいただけません。
ただし、通常施術は対応可能な場合がございます。
まずは初回カウンセリングでお体の状態を確認し、ご相談させていただきます。
Q. 回数券の購入は必須ですか？
必須ではありません。
2回目で合う・合わないを明確にした上で、必要な通い方を提案します。
Q. クレジットカードやQR決済は使えますか？
Visa、Mastercard、JCB ほか、 各種クレジットカードおよびQR決済がご利用いただけます。
Q. 駐車場はありますか？
申し訳ございませんが、専用駐車場のご用意はございません。
近隣のコインパーキングをご利用ください。
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